LA MÉTHODE
SAINT-BARTH LONGEVITY
Saint-Barth Longevity a élaboré une approche intégrative où chaque programme s’inscrit dans un parcours structuré — bilan, soins et suivi — et s’articule autour des quatre piliers fondamentaux de la longévité : Nutrition, Sommeil, Mobilité et Régulation du système nerveux autonome.
Cette méthodologie permet d’agir simultanément sur les régulations métaboliques, neurovégétatives et physiologiques, favorisant une transformation durable et scientifiquement encadrée.
LES BILANS
Nos bilans, adaptés selon les programmes Signature ou Premium, orientent la conception des protocoles thérapeutiques et guident l’ensemble des soins délivrés au cours du séjour.
NUTRITION, SOMMEIL, MOBILITÉ ET ENDURANCE
BILAN
NUTRITIONNEL
Le bilan nutritionnel explore en profondeur votre terrain biologique, métabolique et inflammatoire afin de comprendre comment votre organisme réagit. Les recommandations issues du bilan s'intègrent harmonieusement à votre séjour : notre équipe collabore étroitement avec les chefs de votre hôtel pour une véritable expérience culinaire fonctionnelle, raffinée et savoureuse.
BILAN
SOMMEIL
Nous évaluons votre sommeil grâce au dispositif WatchPAT, un examen non invasif analysant la profondeur du sommeil, les cycles circadiens et la régulation du système nerveux autonome.
Ces données guident un protocole personnalisé associant routines nocturnes, respiration, sonothérapie et interventions régénératives pour restaurer un sommeil profond et réparateur.
BILAN
MOBILITÉ & ENDURANCE
Ce bilan constitue une cartographie fonctionnelle du mouvement, de la posture et de l'endurance. De cette évaluation naît un programme personnalisé visant à restaurer l'alignement, libérer la respiration, optimiser la circulation énergétique et favoriser une endurance durable, véritable fondement de la longévité physique.
BILAN BIOLOGIQUE
+ Hématologique, immunologique
+ Nutritionnel
+ Vitaminique
+ Inflammatoire
+ EPPS
+ Marqueurs tumoraux
+ Viral, bactérien
+ Endocrinien
+ Hépatique
+ Rénal
+ Thyroïdien
+ Équilibre hydrominéral
+ Méthylation de l’ADN
+ Neurotransmetteurs
+ Dosage métaux lourds.
BILAN RADIOLOGIQUE
+ Scanner CTAP
cervico-thoraco-abdomino-pelvien
BILAN CARDIOLOGIQUE
+ Consultation
+ Score calcique
+ Échographie cardiaque
+ Échographie des troncs supra-aortiques (TSAO)
+ ECG (électrocardiogramme)
+ Vitesse d'onde de pouls
BILAN DERMATOLOGIQUE
LES SOINS
Nos soins associent interventions médicales ciblées, thérapies neurosensorielles, soins corporels régénératifs et rituels cutanés personnalisés.
NUTRITION
En collaboration avec les Chefs partenaires, nos médecins et nutritionnistes élaborent un programme alimentaire sur-mesure, conciliant plaisir sensoriel et objectifs métaboliques. Les menus sont ajustés selon vos biomarqueurs, votre microbiote et vos besoins physiologiques spécifiques. Si nécessaire, ce protocole peut être complété par une supplémentation ciblée ou par des perfusions thérapeutiques supervisées.
SOMMEIL
Nos médecins du sommeil et experts neurovégétatifs analysent vos rythmes circadiens et vos paramètres physiologiques afin de restaurer un sommeil réellement réparateur. Des approches complémentaires comme la cohérence cardiaque, la photothérapie ou la respiration guidée sont intégrées pour harmoniser les cycles veille-sommeil.
MOBILITÉ
Un préparateur physique spécialisé conçoit un plan d’action individualisé alliant renforcement postural, mobilité articulaire et optimisation cardio-respiratoire. L’objectif est de réactiver la souplesse corporelle et la vitalité cellulaire.
LES SOINS NEURO-REGULATEURS
SONOTHÉRAPIE
Un soin vibratoire qui réaccorde le corps et apaise le système nerveux. Par les fréquences et les vibrations, la sonothérapie induit un état de relaxation profonde et de détente neurosensorielle. Chaque séance est ajustée à votre état du moment — tension, fatigue, stress ou sommeil — et s’intègre naturellement à votre programme.
YOGA
Un alignement du souffle, du mouvement et du système nerveux. Pratiquées en extérieur, au lever ou au coucher du soleil, les séances s’appuient sur le cadre naturel de l’île pour amplifier leurs effets régulateurs. Chaque séance est adaptée à vos besoins : activation douce, détente, étirements, récupération, ou rééquilibrage postural.
COHÉRENCE CARDIAQUE & NEURORELAXATION
Un accès direct à la régulation du système nerveux. En harmonisant la respiration et le rythme cardiaque, ces pratiques réduisent la tension interne, améliorent la variabilité cardiaque — indicateur clé de longévité — et facilitent l’endormissement. Simples, précises et guidées, elles offrent une capacité d’auto-régulation durable, poursuivable bien après le séjour.
LES SOINS DERMATOLOGIQUES
& ESTHETIQUES
Nos programmes Outside commencent par un bilan cutané complet, associant entretien personnalisé, analyse professionnelle de la peau et cartographie du visage. Cette évaluation permet d’identifier l’état du film hydrolipidique, l’équilibre microbiotique, la qualité du collagène, l’oxygénation tissulaire et les zones de tension.
À partir de ce diagnostic, un protocole de soins sur mesure est élaboré : soins régénératifs, massage myofascial, luminothérapie, peelings doux, infusion d’actifs ou microneedling médicalisé — chaque geste est choisi en fonction des besoins réels de la peau.
Le programme se prolonge par l’élaboration d’une routine quotidienne personnalisée, simple et précise, afin que les bénéfices du séjour se poursuivent dans le temps. La peau retrouve luminosité, douceur et homogénéité, en cohérence avec le travail régénératif mené de l’intérieur.
LE SUIVI
Parce que la longévité se pilote et se construit dans la durée, tous nos programmes comprennent un suivi pour pérenniser vos résultats et assurer un bien-être durable.
UN PLAN DE SANTÉ INDIVIDUALISÉ
En collaboration avec les Chefs partenaires, nos médecins et nutritionnistes élaborent un programme alimentaire sur-mesure, conciliant plaisir sensoriel et objectifs métaboliques. Les menus sont ajustés selon vos biomarqueurs, votre microbiote et vos besoins physiologiques spécifiques. Si nécessaire, ce protocole peut être complété par une supplémentation ciblée ou par des perfusions thérapeutiques supervisées.
UN ACCOMPAGNEMENT SUR-MESURE
Nous proposons également un accompagnement sur le long terme afin de renforcer et de péréniser les bénéfices obtenus pendant le séjour.
UN SUIVI INTERACTIF
Grâce à la télémédecine, à nos experts et à des dispositifs connectés,ce plan est ajusté régulièrement à distance, garantissant une évolution harmonieuseet un soutien médical constant, où que vous soyez.
