SIGNATURE

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01 · ÉVALUER

COMPRENDRE LES MÉCANISMES QUI INFLUENCENT VOTRE SOMMEIL ET VOTRE RÉCUPÉRATION

 

L’objectif est d’explorer :

• La qualité réelle du sommeil et des rythmes biologiques
• Les mécanismes du stress chronique et de la charge neurovégétative
• Les facteurs influençant fatigue, concentration et récupération
• Les déséquilibres pouvant affecter durablement énergie et performance cognitive

 

Les évaluations peuvent associer :

• Questionnaire approfondi sommeil & mode de vie

• Consultation longévité et examen clinique initial

• Bilan biologique ciblé (stress, inflammation, nutrition, endocrinien…)

• Évaluations multi-paramètres du sommeil (WatchPAT ou équivalent)

• Analyse circadienne et récupération

• Tests cognition, mémoire et attention

• Évaluation cardiovasculaire (ECG…)

• Analyse urinaire ciblée

 

02 · INTERVENIR

RESTAURER LES ÉQUILIBRES IMPLIQUÉS DANS LE SOMMEIL ET LA PERFORMANCE COGNITIVE

 

À partir des évaluations initiales, nous élaborons des stratégies personnalisées visant à améliorer récupération, qualité du sommeil et capacités d’adaptation physiologique.

 

CONSULTATIONS MÉDICALES & COORDINATION

• Consultation initiale approfondie

• Consultations intermédiaires d’ajustement

• Consultation finale

• Coordination personnalisée

 

SOMMEIL & RÉGULATION NEUROVÉGÉTATIVE

• Consultations spécialisées sommeil

• Évaluations répétées du sommeil

• Protocoles personnalisés sommeil profond

• Élaboration de routines nocturnes

• Respiration & stratégies neuro-régulatrices

• Sonothérapie ciblée

 

STRESS, RÉCUPÉRATION & PERFORMANCE COGNITIVE

• Entretien avec thérapeute formé à la neuro-relaxation

• Stratégies ciblées récupération mentale

• Travail sur charge cognitive & récupération neurophysiologique

 

NUTRITION & ÉNERGIE CÉRÉBRALE

• Consultation nutritionnelle

• Bilan nutritionnel personnalisé

• Optimisation alimentaire ciblant énergie et récupération

• Adaptation des menus durant le séjour

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MOBILITÉ & RÉCUPÉRATION PHYSIQUE

• Mobilité douce quotidienne

• Travail posture & récupération

• Massages régénératifs personnalisés

 

IMMERSION DANS L’ENVIRONNEMENT THÉRAPEUTIQUE

• Yoga

• Pratiques de récupération

• Utilisation du rythme naturel de l’île comme levier régulateur du système nerveux

 

03 · ACCOMPAGNER

PROLONGER LES BÉNÉFICES AU-DELÀ DU SÉJOUR

 

Parce que restaurer durablement sommeil et récupération nécessite du temps :

• Téléconsultations de suivi

• Consultation sommeil

• Ajustement des protocoles

• Rapport personnalisé

• Accompagnement prolongé

Le suivi permet d’inscrire les bénéfices obtenus dans une trajectoire durable plutôt qu’une amélioration transitoire.

PREMIUM

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PROGRAMME STANDARD +

+ Explorations biologiques avancées (neurotransmetteurs, stress oxydatif…)

+ Analyse urinaire 24h

+ Imagerie médicale ciblée

+ Évaluation cardiovasculaire approfondie

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SUIVI LONGÉVITÉ - 6 MOIS

+  Téléconsultations Médecin de Longevité

+ Consultation sommeil

+ Suivi et Ajustement des protocoles